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上期互动 || 你的觉知质量如何
主页君前言:大家都知道德加尼亚禅师的教学风格是相当活泼的,在小参中,禅师为了解禅修者是否真正理解禅修的方法,禅师经常会提问,来问禅修者。问题的答案其实并不重要,保持一颗兴趣的心,来调查自己的经验是最重要,这个系列就是这个目的。这个系列会罗列出禅师经常给禅修者们出的题目,希望能够提高贤友们禅修的兴趣。
首先很多禅友提到了觉知的持续性与质量的关系,例如:
pbjeff
觉知经常忘失,那质量大概也不会很高吧。
Kevin
看觉知持续与否。
其次,也有禅友提到了正确的态度与觉知质量的关系,例如
叶子
看觉知是否是自然的,觉知的心是否有有贪瞋痴。
*姚
轻松的状态
譞
我觉得对初学者来说,如果在一天当中,能较频繁地提醒自己以轻松的心态提起觉知,一天下来又不会感到身心疲惫,就说明觉知的质量还不错啦
另外,也有禅友提及了对所缘对象的觉知,
pbjeff
自然进入觉知中的对象越多,细节越清晰,质量越高
淑均*道福
嗯,是不是觉知的清晰程度,觉知到感受 情绪的速度。
许岚
越来越细微, 念来即知,知之即无
Kevin
看觉知持续与否,所缘观察的深度,广度,或是对烦恼的敏锐程度。
这些方面,禅友都答的非常贴切,还有一个角度,德师提到觉知的质量,大家可以作为参考。
德加尼亚禅师说
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